デトックス・ティー

最近のマイブームは、デトックスである。
先日、図書館で「毒出しジュースダイエット」（すごいネーミング）という本を見つけ、そこに書いてあったミントティーを使ったデトックス・ティーを作って飲んでいる。

材料は、ペパーミント、レモン汁、ショウガ、オリゴ糖。
ペパーミントのティーバッグがあると便利なようだが、スーパーやデパートの食料品売り場で探してもペパーミント100％のものがみつからなかったため、私は乾燥したペパーミントを使っている。
伊勢丹の香辛料売り場で10g入りの物を買ったが、価格は370円くらいだった。
その数日後、伊勢丹のＢ２のハーブティー売り場で見つけたペパーミントが100g2310円だったので、追加で購入した。

作り方は、鍋に400cc程度の水を入れ、沸騰させたところに、乾燥したペパーミントを小さじ2杯入れ、弱火で3分くらい煮出す。ペパーミントのティーバッグの場合は、沸騰したお湯にティーバッグ2個を入れ、3分くらいおいておく。
そこに水を入れ、チューブ入りショウガを2～4cm程度入れる。私は生のショウガをすりおろして入れている。
レモン汁を大さじ2～4杯とオリゴ糖を大さじ1杯程度入れて、かき混ぜる。
１Ｌ入りの冷水ポットに入れ、水を加え、１Ｌにする。
これが1日で飲む量になる。冷蔵庫に入れると、2日くらいは持つそうである。
ペパーミントの葉で作るときは、冷水ポットに移すときに茶こしで漉す。

飲みやすいし、作りやすいので、もう2週間くらい続けているが、デトックス効果はいかがなものだろうか。