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2010年1月24日 (日)

ジンジャラーになる冬

以前は、朝食はフルーツ単品と常温の水だったが、秋からは常温の水を白湯に代えるようなった。
そして今は、ショウガの摩り下ろしとハチミツをお湯に入れて溶かしたものを飲んでいる。

いつも冬は、足が冷たくて、電気アンカでもないと、なかなか眠れなかった。
ショウガは体を温める効果があるそうだが、その効果なのか、最近は足を温めなくても、すぐに眠れるようになった。

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